Efter ansträngande arbete är det viktigt att kyla hästens ben.

Vid kylning drar kroppens blodkärl och framför allt de små kapillärerna i kärlbädden ihop sig och risken för blödningar minskar. Med minimerat läckage ut i vävnaden blir återhämtningen och borttransporten av slaggprodukter snabbare.
Detta skapar goda förutsättningar för kroppen att läka de mikroskador som uppstår vid ansträngning och träning.

Rinnande vatten - Bra men tidskrävande

Ett enkelt sätt att kyla hästben är att leda ner hästen i en sval bäck eller att spola med rinnande kallt vatten. Detta fungerar bra men är tidskrävande då en person måste övervaka hästen under tiden. Denna metod tenderar därför att bli kortvarig och därför ofta otillräcklig.

Kylgel - Mer känsla än effekt

Kylande "geler" ger en kylande känsla efter applicering men objektiva mätningar har inte kunna påvisa någon kylande effekt i de djupare vävnaderna av denna metod varför den måste ses som osäker.

Lera - Effektiv värmeväxlare på burk!

Hästfolk har sedan urminnes tider kylt hästars ben med vatten och leror. Genom att stryka fuktig lera på hästens ben skapar man en enkel värmeväxlare som dra åt sig värme från hästen ben och avger den till den omgivande luften. Detta medför att kylan tränger allt längre ned i vävnaden och ger en djupverkande och effektiv avkylning. Metoden används och rekommenderas av topptränare och veterinärer världen över. Innan lera fanns att köpa i ridsportbutiker, apotek och hos välsorterade foderhandlare, grävde många tränare själva upp lera i närliggande vattendrag för att på bästa sätt kyla sina hästars ben.

Efter kylning och mellan träningspassen är det viktigt att stimulera och upprätthålla en god blodcirkulation. Detta för att hjälpa kroppen och muskulaturen med borttransport av slaggprodukter och mjölksyrarester som bildats vid ansträngning. Nedvarvning och avkylning är viktigt efter varje tränings eller tävlingspass men lika viktigt är vården mellan träningstillfällena.
Vid kraftig ansträngning uppstår små mikroskador och bristningar muskulatur och annan vävnad. Dessutom sker ansamling av bl a mjölksyra vid förbränning av glykogen vid musklernas arbete. De restprodukter som kvarstår i muskulaturen skapar stelhet och förhindrar samtidigt kroppens reparations och uppbyggnadsarbete.  
    För att underlätta kroppens arbete är massage ett bra hjälpmedel. Massagen stimulerar och ökar cirkulationen i den berörda kroppsdelen. Det ökade genomflödet, av blod, tillför energi, syre, vätska och näringsämnen/byggstenar för att återuppbygga vävnaden/muskeln samtidigt som den "tar med sig" slagg och restprodukter bort från vävnaden. Massagen underlättas och förstärks av bra massageliniment.

~*~*~*~*~*~*~*~*~